تغییر چطور اتفاق می افته؟
تا ایده ها، تفکرات و برنامه ها تبدیل به عادت نشوند؛ راه به جایی نخواهند برد.
۳ هفته به طول می انجامد تا یک موضوع با ” تکرار و تمرین” به عادت بدل شود و ۳ ماه به طول می انجامد تا “سبک زندگی” یا همان Life style تغییر کند.
با تبدیل Life style است که می توان به بسیاری از مشکلات و موانع غلبه نمود؛ حتی بسیاری از بیماری های سخت و صعب العلاج درمان می گردد.
شاید به جرات بتوان گفت:
” کارآمدترین و موثرترین راه درمان قطعی اعتیاد، تغییر کامل محیط زندگی به طور کامل همراه با دستیابی به Life style جدید می باشد”.
بخشی از ویرایش جدید کتاب “مشاور من”