تغییر چطور اتفاق می افته؟ تا ایده ها، تفکرات و برنامه ها تبدیل به عادت نشوند؛ راه به جایی نخواهند برد. ۳ هفته به طول می انجامد تا یک موضوع با ” تکرار و تمرین” به عادت بدل شود و ۳ ماه به طول می انجامد تا “سبک زندگی” یا همان Life style تغییر کند. […]